Nach einem langen Winterspaziergang bei herrlichem, trockenen und sonnigen Winterwetter und jeder Menge Schnee, genießen wir wärmende Anwendungen. Was wären diese ohne ätherische Öle???
Die Sauna ist schon angeheizt und was würde heute besser passen, als die Duftmischung „Sonniger Winter“ von Primavera.
Saunamischung „Sonniger Winter“
5 ml Alkohol (70%)
20 Tropfen Duftmischung „Sonniger Winter“
Die Mischung reicht für 3 Liter Wasser aus.
Zwischen den Saunadurchgängen gönnen wir uns ein wärmendes Fußbad.
Du mischst die ätherischen Öle mit dem Meersalz und gibst diese Mischung in deine Fußbadewanne zu angenehm warmem Wasser hinzu.
Ein warmes Fußbad sollte ca. 15-20 Minuten dauern, danach solltest du ca. 30 Minuten ruhen.
Wusstest du, dass warme Fußbäder bei vielerlei Beschwerden helfen können?
Sie helfen bei:
- Erkältung
- Schlafstörungen
- Verdauungsstörungen
- Menstruationsbeschwerden
- Nervosität
- kalten Füßen
Warme Fußbäder wirken entspannend und beruhigend. Die Durchblutung wird gefördert und die Bauchorgane entspannen sich.
Allerdings solltest du warme Fußbäder vermeiden, wenn du unter Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen, Krampfadern und Entzündungen leidest!
Wusstes Du, dass ätherisches Pfefferöl, wenn es durch Wasserdampfdestillation gewonnen wurde, keine Scharfstoffe enthält und somit nicht hautreizend ist??? Allerdings solltest du auf Grund des relativ hohen Anteils an Monoterpenen Pfefferöl immer gut verdünnen und es sollte nicht zu älter als 1 Jahr sein.
Das ätherische Pfefferöl ist ein hervorragendes schmerzlinderndes Öl, es regt die Durchblutung leicht an und verleiht Mischungen einen besonderen exotischen Duft.Es gibt auch ätherisches Pfefferöl, welches durch CO2 Extraktion gewonnen wird, bei dieser Gewinnungsmethode gehen die Scharfstoffe ins ätherische Öl über, dieses Öl kann extrem haut- und schleimhautreizende wirken!!!
Gelenk- und Muskelöl
50 ml Olivenöl oder Johanniskrautöl
Zuckerpeeling für die Füße
Während des Fußbades verwende ich ein Zuckerpeeling, dadurch lösen sich abgestorbene Hautschüppchen und die Durchblutung wird angeregt.
Zuckerpeeling
2 EL Zucker
2 EL Mandelöl
2 Tropfen Zitrone
Um das Immunsystem zu unterstützen, neben vieler anderer Maßnahmen, die du auf unserer Download Seite kostenlos herunterladen kannst (klick hier), benutze ich regelmäßig ein Fußöl.
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen entspannenden Sonntag.
Liebe Sabrina Herber, seit ich den Adventskalenderblog für mich entdeckt habe, folge
ich den Beiträgen. Ich möchte einfach nur danke sagen für all die Inspirationen, Rezepte,
Lichtblicke und Impulse. Das sind für mich zur Zeit die schönsten „Nachrichten“ des Tages.
Liebe Sonja,
deine Danke ist Balsam für meine Seele, die derzeit unglaublich zart besaitet ist. Schwere Zeiten für fast alle Menschen. Um so mehr freue ich mich, dass meine Beiträge für manche Menschen ein kleiner, duftender Lichtblick sind.
Liebe Grüße
Sabrina
Liebe Sabrina Herber,
ich kann mich Sonja Röder nur anschließen:-) Ich habe sehr viele gute Anregungen und Ideen aus dem Adventsblock bekommen und umgesetzt. Danke dafür. Bitte nicht den Mut verlieren in dieser manchmal schweren Zeit. Ihre Impulse braucht diese Zeit und sind wichtige Elemente. Danke dafür.
Liebe Grüße
Ein tolles Fuß-Öl Rezept! Evtl. noch ein Tropfen Zimtrinde zusätzlich 😀